Spa et balnéo

Le sauna et le hammam, variantes à la balnéothérapie

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Aux côtés des techniques de balnéo que nous venons de voir, il existe deux autres variantes pour se relaxer et se détendre chez soi :

Le sauna qui diffuse une chaleur sèche et la cabine de hammam qui allie bain de vapeur et balnéo.

Le sauna

Il s’agit le plus souvent d’une cabine en bois dans laquelle est placé un diffuseur de chaleur (poêle, poêle électrique…) qui peut atteindre les 80 c° !

On y prend des bains de vapeur sèche pour transpirer et surtout se relaxer. Dans les pays du nord, en suède par exemple, les adeptes du sauna aiment ensuite à se rouler dans la neige après avoir bien sué. Attention toutefois à ces écarts de chaleurs importants qui ne sont pas conseillés pour les personnes cardiaques…

Le hammam

À l’origine oriental, le hammam permet de se plonger dans une vapeur d’eau de 45 c° environ. La peau est alors entièrement recouverte d’eau et sue à grosses gouttes.

Aujourd’hui, les hammams se déclinent le plus souvent en cabines de douche ou en véritable maçonnerie.